Välkommen till din inre förvandling
På Sannforandring erbjuder vi vägledning för dig som söker djupare lugn och personlig utveckling. Upptäck vår unika "Exklusiva cirkel för stressreducering & inre expansion" – en trygg plats där du kan växa, finna balans och stärka ditt inre. Vi tror på kraften i att investera i dig själv för ett hållbarare välmående.
Våra erbjudanden
Vi på Sannforandring är dedikerade att erbjuda meningsfulla vägar till personlig utveckling och ökat välbefinnande. Våra tjänster är skräddarsydda för att ge dig de verktyg och det stöd du behöver för att blomstra.
Exklusiv cirkel, stresshantering
Delta i vår unika grupp för djupgående stressreducering och personlig tillväxt i en stöttande gemenskap.
✨ Vad som ingår i ditt paket:
Individuellt samtal (30 min), innan vi startar gruppen och få möts vi enskilt via teams eller fysiskt för att sätta din personliga intention.
4 Gruppträffar à 120 minuter: En blandning av stresshantering, djupmeditation och reflektionsövningar.
Det Inre Rummet: Vi utforskar tekniker för mindfulness och närvaro som går bortom det intellektuella – fokus på emotioner och blockeringar.
En arbetsbok och penna: En vacker journal för reflektion samt utvalda övningar för att stödja ditt arbete hemma.
Direktstöd: Tillgång till en stängd digital grupp för stöd och utbyte mellan träffarna.
En enskild session där vi tillsammans skräddarsyr innehållet utifrån ditt behov.
✨️Varför en liten grupp?
Genom att begränsa antalet till max 6 personer garanterar vi att du blir sedd. Vi rör oss från prestation till varande. I denna lilla krets vågar vi sänka garden, dela det som skaver och tillsammans finna den stillhet som krävs för att höra sin inre vägledning.
Möjlighet till delbetalning och användning av friskvårdsbidrag.
Existentiella samtal
Utforska metoder för att öka din självmedvetenhet, finna din inre styrka och expandera din fulla potential.
Livet sker hela tiden och ibland är livet lättsamt, glädjefyllt och fint, men aldrig linjärt. Livet kastar oss in i kriser och svårigheter som vi hanterar, eller flyr ifrån. Hur vi möter livet och oss själva påverkar vår livskvalité. Ordet kris kommer från grekiskans krisis och betyder avgörande vändpunkt.
- Personlig kris: En problematisk period i en människas liv utlöst av svåra händelser som förluster, skilsmässa, dödsfall eller stora livsförändringar. Det kan leda till kraftiga reaktioner som ångest, sorg och förvirring, där individens vanliga sätt att hantera svårigheter inte räcker till.
Under livets gång kommer vi möta kriser i det lilla formatet, eller utmaningar i det stora, på vilka vi måste svara på – och att inte svara är också ett svar. Hur rimligt och vist detta svar blir, bestämmer vår livsväg framåt. Att kunna konsten att leva väl handlar om att veta hur man bäst hanterar livets ständiga utmaningar och kriser.
Hypnosterapi
Hypnosterapi är ett vitt begrepp idag, men terapiformen som Sann förändring erbjuder är en psykodynamisk form, vilket innebär att vi samtalar om ditt förflutna och hur det påverkar dig idag och där vi möjliggör för de förändringar som du önskar nå.
Hypnosterapi är en metod där terapeuten använder hypnos för att hjälpa dig att slappna av och komma åt ditt undermedvetna där tidigare erfarenheter påverkar idag. I det här lugna tillståndet kan du tillsammans med terapeuten utforska tankar och känslor som annars kan vara svåra att nå. Hypnosterapi kan vara ett effektivt sätt att hantera saker som ångest, kronisk smärta, fobier och beroenden.
✨️Hur fungerar hypnosterapi?
När du är i hypnos är du djupt avslappnad, men fortfarande fullt medveten och vi santalar under sessionen. Terapeuten använder det här tillståndet för att hjälpa dig att fokusera på specifika mål eller förändringar, som att sluta med en vana eller minska stress. Det finns olika metoder inom hypnosterapi och vi skräddarsyr sessionen utifrån det som du behöver och utifrån vad du vill arbeta med.
✨️ Hur kan hypnosterapi hjälpa?
Hypnosterapi kan användas för att möta många olika svårigheter, som till exempel:
Ångest och panikångestattacker
Låg självkänsla
Fobier
Ohälsosamma vanor, som ex. rökning
Sorg
Livskriser
Hör av dig om du önskar veta mer.
Vem vi hjälper
Våra tjänster är idealiska för individer som känner sig överväldigade av vardagsstress, söker personlig utveckling eller önskar fördjupa sin självmedvetenhet. Om du längtar efter mer lugn, klarhet och en känsla av inre expansion, är du den vi vill hjälpa. Vi skapar en trygg och stödjande miljö där varje individ känner sig sedd och hörd. Tillsammans bygger vi en väg mot ett mer balanserat och glädjefullt liv.
